Programma ‘Aandacht voor ontspanning’ bij Optima Forma Emmeloord

Ben je klaar voor een ontspannen leven? Of, wil je wel graag ontspannen maar weet je niet goed hoe je dit doet? Echt ontspannen wordt steeds moeilijker in een tijd waarin alles steeds maar sneller lijkt te gaan. Toch is het van levensbelang om af en toe tot stilstand te komen en even volledige ontspanning te ervaren.
Door te ontspannen krijgt je lichaam de mogelijkheid om zich te herstellen van de dagelijkse stress. Door kleine momenten van ontspanning in te bouwen voorkom je lichamelijke klachten en kom je bovendien beter in je vel.

Leren ontspannen, ieder mens is uniek, daarom leer je verschillende manieren van ontspannen. Ontspannen gaat vaak gepaard met focus en aandacht voor jezelf. Het programma richt zich op hoe jij ontspannen in het leven kan staan voor nu… en later.

taandachtvoorontspanningvolwassenen

Programma ‘Aandacht voor jezelf’:
  • 6 weken in groepsverband 
  • Ontspanningstechnieken en oefeningen
  • Optima Easy Yoga
  • Ontspanningsmassage(s)
  • Voedingsadvies (wat wel of niet te eten voor ontspanning)
  • Inclusief een mapje met het programma en oefenvormen voor thuis.

Start donderdag 27 september 2018 om 19.00 uur

Wil je meer informatie of wil jij je opgeven voor het programma, meld je dan bij onze Front Office

ERVARINGEN

Zoeken